Krafttraining: Beispielübungen Video
Ski2b Redaktion am 30.04.2008 - 20:57 Uhr
Viele Kraftübungen lassen sich auch zu Hause und mit einfachen Mitteln nachmachen. In einigen kurzen Videoclips, die auch beim DSV zu Trainingszwecken verwendet werden, stellen wir einige Übungen vor.
Tiefkniebeuge: Kniebeugen-Programm
Tiefkniebeuge: Hantel vorn
Tiefkniebeuge: Überkopfkniebeuge
Tiefkniebeuge: Tief Umsetzen
Ganzkörperkräftigung: Diagonalzug Stand
Ganzkörperkräftigung: Diagonalzug vierfüßler
Ganzkörperkräftigung: Flankenstütz
Ganzkörperkräftigung: Hüftheben
Ganzkörperkräftigung: Kniestand
Ganzkörperkräftigung: Körperrolle
Ganzkörperkräftigung: Seitzüge
Ganzkörperkräftigung: Situps 
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Teil 2 im Überblick
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