Teil 2 im Überblick

• 

  Krafttraining - Was bewirkt was?
• 

  Interview mit Peter Fill zum Thema Krafttraining
• 

  Krafttraining: Beispielübungen Video
• 

  Krafttraining: Beispielübungen Foto
• 

  Seitübung im Ellenbogenstütz
• 

  Rückenübung mit auf und ab von Beinen und Armen
• 

  Seitcrunch
• 

  Beinachsensprünge einbeinig hin- und her springen
• 

  Einbeinige Kniebeugen im Ausfallschritt
• 

  Ganzkörperspannung diagonal Beine und Arme
• 

  Kniebeugen mit Stange (Ast, Skistock)
• 

  Powerprogramm
• 

  Beugerübung (geht auch ohne Ball)
weiter zu Teil 3 des Specials

Anzeige

Anzeige

Weitere Fragen und Antworten zum Thema Ski finden Sie auf www.sportlerfrage.net

Aktuelle Produkttests von planetSNOW.de

• Test: Völkl Mantra
• Test: Scott Crusade
• Test: Salomon Lord
• Test: Rossignol Bandit SC 96
• Test: Nordica Enforcer

Anzeige