Fitnesstraining für Skisportler
Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination - das sind die Kernbegriffe beim Physistraining für Skisportler. In diesem Themenspecial erklären wir, was sie ausmacht und welche Bedeutung sie speziell für den Skisport haben. Dabei helfen viele Praxistipps und Beispielübungen bei der Trainingsplanung ...
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Grundbegriffe des Physistrainings
von Ski2b Redaktion am 04.11.2008
Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination - das sind die Kernbegriffe beim Physistraining für Skisportler. Hier wird erklärt, was sie ausmacht und welche Bedeutung sie speziell für den Skisport haben. Aber auch das Material ist wichtig. Unsere Fachleute heißen Benni Raich und Max Rieder ...
- Audio-Interview mit Benni Raich: "Jedes Detail muss passen"
- Interview mit Max Rieder: Was sind die Fitness Basics?
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Krafttraining - Was bewirkt was?
von Ski2b Redaktion am 25.06.2008
Mit Krafttraining verbinden die meisten einen Besuch in der 'Muckibude' - und das ist noch nicht einmal falsch. Aber welche Art des Trainings hat den richtigen Effekt? Ski2b beleuchtet die Trainingsformen. Neben vielen Beispielübungen kommt dabei unser Experte Peter Fill zu Wort ...
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Ausdauertraining: Es geht um den Sauerstoff
von Ski2b Redaktion am 30.07.2008
Wenn es um Ausdauertraining geht, dann geht es im allgemeinen Verständnis um die „Puste“, die ein Sportler hat, wenn er unter Belastung gerät. Was im Körper passiert, welche Trainingsmöglichkeiten es gibt und mit welchen Tests ihr eure Ausdauer prüfen könnt, erfahrt ihr in diesem Teil. Außerdem ist Peter Fill wieder mit dabei ...
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Schnelligkeit für Skisportler - No need for Speed? 1
von Ski2b Redaktion am 15.08.2008
Wie wichtig ist Schnelligkeit für den Ski-Profi - wie wichtig ist dieser spezifische Trainingsbereich für Hobbyfahrer? Die Antwort geben wir im vierten Teil des Themenspecials Fitnesstraining. Dabei haben wir wieder einige Video-Beispielübungen, sowie Weltcup-Profi Peter Fill als fachkundigen Experten ...
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Koordination: Bewegungsabläufe lernen
von Ski2b Redaktion am 12.09.2008
Wie ist es eigentlich um meine koordinativen Fähigkeiten bestellt? Solche Fragen stellt sich der Hobbysportler wohl eher selten. Wir erklären, warum es doch Sinn macht. Neben Peter Fills gewohnter Expertise gibt es wieder Video-Beispielübungen und eine Übersicht über die unterschiedlichen koordinativen Fähigkeiten ...
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Trainingsdokumentation
von Ski2b Redaktion am 13.07.2008
Ein umfangreiches Training erfordert nicht nur Kraft und Ausdauer, sondern auch eine ausgiebige Planung und Auswertung. Um das zu erreichen ist es wichtig, die einzelnen Trainingseinheiten genau zu dokumentieren. Wie ihr das macht, erklärt Ski2b hier - und gibt im Serviceteil noch weiter praktische Anleitungen und Tipps ...
